09:52 

Жирострадания

Светлая сторона Луны
Я никогда не была худой, ну, может. только в 2010, когда не ела 6 суток и вес мой достиг отметки 69 (да, это такая худоба у меня). Для того чтобы быть худой мне нужно есть строго разрешенные продукты, исключить сладкое полностью (не умею есть его в маленьких количествах) и заниматься спортом, который я не люблю (тысяча и одна одговорка!).
В 2015 я начала очень круто худеть и сбросила 15 кг, 5 вернулось - это было достаточно для активного лета и умеренного поедания. Потом со мной случился парень и еда на ночь, потом больница и резкий набор веса и ненормированный рабочий день. Зимняя депрессия, когда я два месяца провела амебой, подвергаясь самоуничтожению, принесли еще пару кг и вес мой... Нет, ну я видела иногда такие цифры на весах, потом истерично следила неделю-две за питанием и он приходил в избыточную норму, но норму.
Короче, сейчас мой вес на 18 (ха, ха) кг больше нормы. Я жирненький тюленчик и могу хлопать ластами.
Самое дурацкое, что я не могу понять, я действительно жру больше чем надо и из-за этого все так плохо или у меня что-то с щитовидкой (или чем там), что вполне вероятно после антибиотиков и ангины.
В общем, у меня месяц заботы о себе. Сегодня я сделала зарядку (четверть обычной зарядки, которую я делала год назад), пощипала себя за жирок, а утро начала с яйца, а не печеньки. Хочу еще попробовать месяц без кофе и чая, как замена - шиповник, который я и так пью для гемоглобина.

URL
Комментарии
2017-03-03 в 10:16 

есть хорошая программа "фат секрет" вводишь продукт и о нем вся информация
а так по ходу 1500 кк в день
если сложно заниматься то достаточно ходить. не меньше 10 км в день. этого будет достаточно фитнес браслет в помощь

ну а мотивацию можно пополнить химией. но после нее если вернуться к старому образу то конечно все вернется обратно

2017-03-04 в 11:26 

Светлая сторона Луны
rippers, да, спасибо, я все это знаю. У меня скорей на фоне депрессии-запар вот такой откат происходит.

URL
2017-03-04 в 11:37 

Депрессию надо убирать. Если так сложно выйти то химией. Но убирать обязательно.

2017-03-04 в 11:37 

Депрессию надо убирать. Если так сложно выйти то химией. Но убирать обязательно.

     

Светлая сторона Луна

главная